Vaše najsilnejšie, najštíhlejšie a najdefinovanejšie telo je vytvorené pomocou Power Shred – 14-týždňového tréningového plánu od tímu, ktorý stojí za najväčšími premenami Chrisa Hemswortha.

Stratte telesný tuk pri budovaní alebo udržiavaní svalov doma alebo v posilňovni pomocou cvičení prispôsobených vašej úrovni a komplexného sprievodcu výživou.

Je to dokonalý tréningový plán na zmenu tela a plán stravovania s odbornou podporou, ktorú potrebujete na dosiahnutie výsledkov. Začnite trénovať už teraz, aby ste vlastnili svoju silu – iba na Centr.

Experti na silu Luke Zocchi a Ingrid Clay vám budú kryť chrbát, keď budete trénovať, aby ste odhalili serióznu definíciu s Power Shred.

• 14 týždňov tréningu vrátane dvoch týždňov zníženia záťaže.
• Vyberte si, či chcete trénovať doma alebo v posilňovni.
• Trénujte na úrovni, ktorá je pre vás najvhodnejšia: Začiatočník, Stredne pokročilý alebo Pokročilý.
• Cvičebná zmes klasického zdvíhania, vyhradených kardio dní, funkčného pohybu na udržanie pohyblivosti a finišerových kôl HIIT/HIRT, ktoré naštartujú srdce na zvýšenie spaľovania tukov.
• Efektívne cvičenie s vlastným vedením, ktoré trvá menej ako 40 minút pre začiatočníkov, 45 minút pre mierne pokročilých a 60 minút pre pokročilých.
• Zlepšite svoju výživu pomocou dietneho plánu a príručky schválenej dietetikom vrátane kalkulačky kalórií a sprievodcu doplnkami.
• Nástroje a cvičenia na nastavenie mysle, ktoré vám pomôžu odhaliť vaše najsilnejšie ja.