Jūsu spēcīgākais, tievākais un izteiktākais ķermenis ir izveidots ar Power Shred — 14 nedēļu griešanas treniņu plānu, ko izstrādājusi komanda, kas ir Krisa Hemsvorta lielākās pārvērtības.

Zaudējiet ķermeņa taukus, veidojot vai uzturot muskuļus mājās vai sporta zālē, izmantojot jūsu līmenim pielāgotus treniņus un visaptverošu uztura rokasgrāmatu.

Tas ir labākais ķermeņa atjaunošanas treniņu un ēdienreižu plāns ar ekspertu atbalstu, kas jums nepieciešams, lai iegūtu rezultātus. Sāciet trenēties tagad, lai iegūtu savu spēku — tikai Centrā.

Saņemiet zemāko informāciju par Power Shred

Spēka eksperti Lūks Zoki un Ingrīda Kleja atbalstīs jūsu muguru, trenējoties, lai atklātu nopietnu izšķirtspēju ar Power Shred.

• 14 nedēļas apmācības, tostarp divas ielādes nedēļas.
• Izvēlieties trenēties mājās vai sporta zālē.
• Apmācieties sev piemērotā līmenī: iesācējs, vidējais vai pieredzējušais.
• Klasiskā liftinga treniņu kombinācija, īpašas kardio dienas, funkcionālas kustības, lai saglabātu mobilitāti, kā arī sirdij stimulējoši HIIT/HIRT finiša posmi, lai palielinātu tauku sadedzināšanu.
• Efektīvi pašvadīti treniņi, kuru ilgums ir mazāks par 40 minūtēm iesācējiem, 45 minūtes vidējiem un 60 minūtes pieredzējušiem.
• Nosakiet savu uzturu, izmantojot diētiķa apstiprinātu ēdienreižu plānu un rokasgrāmatu, tostarp kaloriju kalkulatoru un uztura bagātinātāju ceļvedi.
• Uzskata rīki un vingrinājumi, kas palīdzēs jums atklāt savu spēcīgāko sevi.