Il tuo corpo più forte, più snello e più definito è realizzato con Power Shred, il piano di allenamento di 14 settimane del team dietro le più grandi trasformazioni di Chris Hemsworth.

Perdi grasso corporeo mentre costruisci o mantieni la massa muscolare a casa o in palestra, con allenamenti personalizzati in base al tuo livello e una guida nutrizionale completa.

È l'allenamento e il piano alimentare definitivo per la ricomposizione corporea, con il supporto esperto di cui hai bisogno per ottenere risultati. Inizia subito ad allenarti per padroneggiare il tuo potere, solo su Centr.

Scopri tutte le informazioni su Power Shred

Gli esperti di forza Luke Zocchi e Ingrid Clay ti proteggeranno mentre ti alleni per scoprire una definizione seria con Power Shred.

• 14 settimane di formazione, incluse due settimane di scarico.
• Scegli di allenarti a casa o in palestra.
• Allenati al livello adatto a te: Principiante, Intermedio o Avanzato.
• Un mix di allenamento di sollevamento classico, giornate cardio dedicate, movimento funzionale per mantenere la mobilità, oltre a round di finitura HIIT/HIRT ad alta intensità per aumentare la combustione dei grassi.
• Allenamenti autoguidati efficienti che durano meno di 40 minuti per i principianti, 45 minuti per l'intermedio e 60 minuti per gli avanzati.
• Perfeziona la tua alimentazione con un piano alimentare e un manuale approvati dal dietista, che includono un calcolatore di calorie e una guida agli integratori.
• Strumenti ed esercizi di mentalità per aiutarti a sbloccare il tuo io più forte.