Team Centrale
Centr Power: allenati a casa o in palestra
C'è più di un modo per sviluppare forza e massa con il team che ha costruito i più grandi risultati di Chris Hemsworth. Allenati a casa o in palestra con un esplosivo programma Centr Power di 13 settimane ispirato allo stesso allenamento che Chris usa per raggiungere la forma fisica di Thor.
Con i programmi Centr Power at Home e Centr Power in Gym, Centr è l'UNICA destinazione per lo sviluppo muscolare. Dal principiante all'avanzato, e con una guida nutrizionale esperta per alimentare i tuoi guadagni, Power è il programma definitivo per l'aumento della massa muscolare.
Progettato da Chris Hemsworth e dal suo personal trainer Luke Zocchi, ti allenerai insieme allo stuntman di Chris, Bobby Holland Hanton, a ogni ripetizione del percorso. Questa è la tua occasione per potenziare la tua trasformazione da supereroe.
Come sviluppare la massa muscolare a casa con Centr Power
Centr Power a casa: un programma di allenamento di 13 settimane adattato specificamente da Chris e Luke per ottenere i massimi risultati con il minimo equipaggiamento.
- Puoi selezionare il programma Principiante, Intermedio o Avanzato di Centr Power a casa.
- Allenati con Bobby, seguendo la stessa struttura di allenamento, gli stessi obiettivi e le stesse suddivisioni del programma completo in palestra. Luke ti aiuterà a perfezionare la tua tecnica con tutorial di esercizi.
- L'unica attrezzatura di cui avrai bisogno è un set di manubri, una panca (o box o sedia) e fasce elastiche (con punti di ancoraggio sicuri).
- Stai seguendo il programma Avanzato? Avrai anche bisogno di un bilanciere, dei dischi e una barra per trazioni.
I programmi e le guide nutrizionali ti aiuteranno a perfezionare la tua routine di allenamento a casa e a massimizzare la tua massa muscolare.
Allenati insieme a Bobby e sviluppa la massa muscolare con un equipaggiamento minimo in Centr Power at Home.
Centr Power in Gym
Il programma Power completo in palestra che ha portato risultati sorprendenti a innumerevoli iscritti a Centr è ora più completo, più lungo e più forte! Centr Power in Gym include una fase di allenamento aggiuntiva di 3 settimane per continuare il tuo percorso di sviluppo muscolare.
La Fase 4 offre:
- Allenamenti più impegnativi per sfidare atleti di livello intermedio e avanzato
- Più esercizi per il core negli allenamenti funzionali
Troverai anche miglioramenti nell'intero programma Programma: cercate alternative all'attrezzatura per gli esercizi principali nei video di esercizi, oltre a modifiche a basso impatto per gli esercizi funzionali.
Con la guida di esperti su alimentazione e sollevamento pesi per l'aumento muscolare, potreste passare da un livello principiante a un livello avanzato in circa 10 mesi.
Come ti potenzierai?
Che tu sia pronto per il secondo round o che tu stia iniziando a potenziarti per la prima volta, Centr Power è l'unico programma di sviluppo muscolare di cui hai bisogno. Scegli dove allenarti e preparati a massimizzare la tua massa muscolare.
Commenta
Questo sito è protetto da hCaptcha e applica le Norme sulla privacy e i Termini di servizio di hCaptcha.