Centr Power: edz otthon vagy edzőteremben

Centr Power: train at home or in gym
Centrentpography-noWhp>

Centr Power: edz otthon vagy az edzőteremben


Egynél több mód kínálkozik arra, hogy komoly erőt és méretet szerezzenek azzal a csapattal, amely Chris Hemsworth legnagyobb eredményeit építette. Edzen otthon vagy az edzőteremben egy robbanékony, 13 hetes Centr Power programmal, amelyet ugyanaz az edzés ihletett, mint amit Chris használ, hogy Thor formába lendüljön.

A Centr Power at Home és a Centr Power in Gym programmal a Centr az EGYETLEN célpont az izomépítéshez. A kezdőtől a haladóig, és szakértő táplálkozási útmutatásokkal, hogy növelje a növekedést, a Power a végleges izomépítő program.

Chris Hemsworth és személyi edzője, Luke Zocchi tervezte, így minden alkalommal Chris kaszkadőrével, Bobby Holland Hantonnal edz majd. Ez a lehetőség, hogy erőt adj saját szuperhősi átalakulásodnak.

Hogyan építs izomzatot otthon

Centr Power at Home: egy 13 hetes edzésprogram, amelyet Chris és Luke kifejezetten a maximális eredmény elérése érdekében adaptált minimális felszereléssel.

  • Kiválaszthatja a Kezdő, Középhaladó vagy Haladó Centr Power at Home programot.
  • Edezzen Bobby mellett, ugyanazt az edzési struktúrát, célokat és felosztásokat követve, mint a teljes edzőtermi programnál. A Luke gyakorlatok oktatóanyagaival segít megtalálni a formáját.
  • Az egyetlen felszerelés, amelyre szüksége lesz, egy súlyzókészlet, egy pad (vagy doboz vagy szék) és ellenálló szalagok (biztos rögzítési pontokkal).
  • A Speciális programot használja? Szükséged lesz még egy súlyzóra, súlyzókra és egy felhúzórúdra.

A program- és táplálkozási útmutatók segítenek tökéletesíteni otthoni edzési rutinját és maximalizálni az izomzatot.

Bobby Holland Hanton, aki szürke felsőt visel, egy sárga hosszú hurkos ellenállási szalagot használ a Centr Power at Home program lat lehúzó gyakorlatának végrehajtásához.

Edezzen minimális felszereléssel Bobby-ban és Centremben.

Centr Power in Gym

A teljes edzőtermi Power program, amely elképesztő eredményeket hozott számtalan Centr-tag számára, most nagyobb, hosszabb és erősebb! A Centr Power in Gym egy további 3 hetes edzési szakaszt tartalmaz, hogy gördülékenyen tartsa az izomépítést.

A 4. fázis a következőket nyújtja:

  • Keményebb emelők a középhaladó és haladó emelők kihívásaihoz
  • További alapvető gyakorlatok a funkcionális edzésekben

A teljes programban is találhat fejlesztéseket: nézze meg az edzésvideókon a kulcsemelésekhez szükséges felszerelési alternatívákat, valamint a funkcionális gyakorlatok alacsony hatású módosításait.

A táplálkozásról és az izomnövekedést célzó súlyemelésről szóló szakértői útmutatások segítségével körülbelül 10 hónap alatt kezdőből haladó szinten emelhet.

Hogyan fog bekapcsolni?

Akár készen áll a második körre, akár az első alkalommal, a Centr Power az egyetlen izomépítő program, amire szüksége van. Válassza ki, hol edzen, és állítsa be, hogy maximalizálja izomzatát.

Reading next

10 high-protein smoothies to max muscle growth
Healthy shred vs unhealthy shred: spot the signs

Leave a comment

Ezt a webhelyet a hCaptcha rendszer védi, és a hCaptcha adatvédelmi szabályzata, valamint szolgáltatási feltételei vonatkoznak rá.