Centrentpography-noWhp>
Centr Power: edz otthon vagy az edzőteremben
Egynél több mód kínálkozik arra, hogy komoly erőt és méretet szerezzenek azzal a csapattal, amely Chris Hemsworth legnagyobb eredményeit építette. Edzen otthon vagy edzőteremben egy robbanékony, 13 hetes Centr Power programmal, amelyet ugyanaz az edzés ihletett, mint amit Chris használ, hogy Thor formába lendüljön.
A Centr Power at Home és a Centr Power in Gym programmal a Centr az EGYETLEN célpont az izomépítéshez. A kezdőtől a haladóig, és szakértő táplálkozási útmutatásokkal, hogy növelje a növekedést, a Power a végleges izomépítő program.
Chris Hemsworth és személyi edzője, Luke Zocchi tervezte, így minden alkalommal Chris kaszkadőrével, Bobby Holland Hantonnal edz majd. Ez a lehetőség, hogy erőt adj saját szuperhősi átalakulásodnak.
Hogyan építs izomzatot otthon
Centr Power at Home: egy 13 hetes edzésprogram, amelyet Chris és Luke kifejezetten a maximális eredmény elérése érdekében adaptált minimális felszereléssel.
- Kiválaszthatja a Kezdő, Középhaladó vagy Haladó Centr Power at Home programot.
- Edezzen Bobby mellett, ugyanazt az edzési struktúrát, célokat és felosztásokat követve, mint a teljes edzőtermi programnál. A Luke gyakorlatok oktatóanyagaival segít megtalálni a formáját.
- Az egyetlen felszerelés, amelyre szüksége lesz, egy súlyzókészlet, egy pad (vagy doboz vagy szék) és ellenálló szalagok (biztos rögzítési pontokkal).
- A Speciális programot használja? Szükséged lesz még egy súlyzóra, súlyzókra és egy felhúzórúdra.
A program- és táplálkozási útmutatók segítenek tökéletesíteni az otthoni edzési rutint és maximalizálni az izomzatot.
Edezzen minimális felszereléssel Bobby-ban és Centremben.
Centr Power in Gym
A teljes edzőtermi Power program, amely elképesztő eredményeket hozott számtalan Centr-tag számára, most nagyobb, hosszabb és erősebb! A Centr Power in Gym egy további 3 hetes edzési szakaszt tartalmaz, hogy gördülékenyen tartsa az izomépítést.
A 4. fázis a következőket nyújtja:
- Keményebb emelők a középhaladó és haladó emelők kihívásaihoz
- További alapvető gyakorlatok a funkcionális edzésekben
A teljes programban is találhat fejlesztéseket: nézze meg az edzésvideókon a kulcsemelésekhez szükséges felszerelési alternatívákat, valamint a funkcionális gyakorlatok alacsony hatású módosításait.
A táplálkozásról és az izomnövekedést célzó súlyemelésről szóló szakértői útmutatások segítségével körülbelül 10 hónap alatt kezdőből haladó szinten emelhet.
Hogyan fog bekapcsolni?
Akár készen áll a második körre, akár az első alkalommal, a Centr Power az egyetlen izomépítő program, amire szüksége van. Válassza ki, hol edzen, és állítsa be, hogy maximalizálja izomzatát.
Leave a comment
Ezt a webhelyet a hCaptcha rendszer védi, és a hCaptcha adatvédelmi szabályzata, valamint szolgáltatási feltételei vonatkoznak rá.