Vaše najsnažnije, najvitkije, najdefiniranije tijelo napravljeno je uz Power Shred – 14-tjedni plan treninga koji je izradio tim koji stoji iza najvećih transformacija Chrisa Hemswortha.

Izgubite tjelesnu masnoću dok gradite ili održavate mišiće kod kuće ili u teretani, uz vježbe prilagođene vašoj razini i opsežan vodič za prehranu.

To je vrhunska vježba za rekompoziciju tijela i plan obroka, uz stručnu podršku koja vam je potrebna za postizanje rezultata. Počnite sada trenirati kako biste posjedovali svoju moć – samo na Centr.

Učitajte se o Power Shredu

Stručnjaci za snagu Luke Zocchi i Ingrid Clay čuvat će vam leđa dok trenirate kako biste otkrili ozbiljnu definiciju uz Power Shred.

• 14 tjedana obuke, uključujući dva tjedna oslobađanja.
• Odaberite trenirati kod kuće ili u teretani.
• Trenirajte na razini koja vam odgovara: početni, srednji ili napredni.
• Mješavina vježbanja klasičnog dizanja, posvećenih kardio dana, funkcionalnih pokreta za održavanje pokretljivosti, plus HIIT/HIRT finišera koji ubrzavaju sagorijevanje masti.
• Učinkovite samovođene vježbe koje traju manje od 40 minuta za početnike, 45 minuta za srednje i 60 minuta za napredne.
• Usavršite svoju prehranu s planom obroka i priručnikom odobrenim od strane dijetetičara, uključujući kalkulator kalorija i vodič za dodatke.
• Alati i vježbe za razmišljanje koji će vam pomoći da otključate svoje najjače ja.