Equipo Centr
Centr Power: entrena en casa o en el gimnasio
Hay más de una manera de desarrollar fuerza y tamaño serios con el equipo que construyó los mayores resultados de Chris Hemsworth. Entrena en casa o en el gimnasio con un explosivo programa de 13 semanas, Centr Power, inspirado en el mismo método que Chris usa para ponerse en forma de Thor.
Con los programas Centr Power en Casa y Centr Power en Gimnasio, Centr es el único destino para construir músculo. De Principiante a Avanzado, y con guía experta de nutrición para alimentar tus ganancias, Power es el programa definitivo de hipertrofia.
Diseñado por Chris Hemsworth y su entrenador personal Luke Zocchi, entrenarás junto al doble de acción de Chris, Bobby Holland Hanton, en cada repetición. Esta es tu oportunidad de impulsar tu propia transformación de superhéroe.
Cómo ganar músculo en casa con Centr Power
Centr Power en Casa: un programa de 13 semanas adaptado por Chris y Luke específicamente para lograr el máximo con el mínimo equipo.
- Puedes elegir el nivel Principiante, Intermedio o Avanzado de Centr Power en Casa.
- Entrena junto a Bobby, siguiendo la misma estructura, objetivos y splits que el programa de gimnasio completo. Luke te ayudará a clavar la técnica con tutoriales de ejercicios.
- El equipo necesario: un par de mancuernas, un banco (o caja o silla) y bandas de resistencia (con puntos de anclaje seguros).
- ¿Vas a hacer el nivel Avanzado? También necesitarás una barra, discos y una barra de dominadas.
Las guías de programa y nutrición te ayudarán a perfeccionar tu rutina en casa y a maximizar tu masa muscular.
Centr Power en Gimnasio
El programa de gimnasio completo que ha dado resultados increíbles a miles de miembros ahora es más grande, largo y fuerte. Centr Power en Gimnasio incorpora una fase adicional de 3 semanas para mantener el progreso de tu construcción muscular.
La Fase 4 ofrece:
- Levantamientos más exigentes para retar a usuarios Intermedios y Avanzados
- Más trabajo de core en las sesiones funcionales
También verás mejoras en todo el programa: alternativas de equipo para los levantamientos clave en los videos y opciones de bajo impacto para los ejercicios funcionales.
Con la guía experta en nutrición y levantamiento para ganar músculo, podrías pasar de Principiante a entrenar a nivel Avanzado en unos 10 meses.
¿Cómo vas a potenciarte?
Tanto si vas por la segunda vuelta como si te inicias, Centr Power es el único programa que necesitas para construir músculo. Elige dónde entrenas y prepárate para maximizar tus ganancias.
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