Υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να ενισχύσετε τη σοβαρή δύναμη και το μέγεθος με την ομάδα που έχτισε τα μεγαλύτερα αποτελέσματα του Chris Hemsworth. Προπονηθείτε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο με ένα εκρηκτικό πρόγραμμα Centr Power 13 εβδομάδων, εμπνευσμένο από την ίδια προπόνηση που χρησιμοποιεί ο Chris για να αποκτήσει το σχήμα του Thor.

Με το πρόγραμμα Centr Power at Home και Centr Power in Gym, το Centr είναι ο ΜΟΝΟΣ προορισμός για την οικοδόμηση μυών. Από αρχάριους έως προχωρημένους και με ειδικές διατροφικές οδηγίες για να τροφοδοτήσετε τα κέρδη σας, το Power είναι το απόλυτο πρόγραμμα μυϊκής ανάπτυξης.

Σχεδιασμένο από τον Chris Hemsworth και τον προσωπικό του προπονητή Luke Zocchi, θα προπονείστε δίπλα στον κασκαντέρ του Chris, Bobby Holland Hanton, κάθε φορά. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να δυναμώσετε τη δική σας υπερηρωική μεταμόρφωση.

Centr Power at Home: ένα πρόγραμμα προπόνησης 13 εβδομάδων που προσαρμόστηκε από τους Chris και Luke ειδικά για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας ελάχιστο εξοπλισμό.

• Μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα Αρχάριος, Μεσαίο ή Σύνθετο Centr Power at Home.
• Προπονηθείτε δίπλα στον Μπόμπι, ακολουθώντας την ίδια δομή προπόνησης, στόχους και διαχωρισμούς με το πρόγραμμα του πλήρους γυμναστηρίου. Ο Luke θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη φόρμα σας με μαθήματα άσκησης.
• Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα σετ αλτήρες, ένας πάγκος (ή κουτί ή καρέκλα) και ταινίες αντίστασης (με ασφαλή σημεία αγκύρωσης).
• Εκτελείτε το πρόγραμμα Σύνθετες; Θα χρειαστείτε επίσης μια μπάρα, πλάκες βάρους και μια ράβδο έλξης.

Οι οδηγοί προγραμμάτων και διατροφής θα σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε τη ρουτίνα προπόνησής σας στο σπίτι και να μεγιστοποιήσετε τους μυς σας.