Din stærkeste, slankeste, mest definerede krop er lavet med Power Shred - den 14-ugers cutting workout-plan fra holdet bag Chris Hemsworths største transformationer.

Tab kropsfedt, mens du opbygger eller vedligeholder muskler derhjemme eller i fitnesscentret, med træning, der er skræddersyet til dit niveau og en omfattende ernæringsguide.

Det er den ultimative trænings- og madplan for kropssammensætning med den ekspertstøtte, du har brug for for at få resultater. Begynd at træne nu for at eje din magt – kun på Centr.

Få lowdown på Power Shred

Styrkeeksperterne Luke Zocchi og Ingrid Clay vil have din ryg, mens du træner for at afdække seriøs definition med Power Shred.

• 14 ugers træning, inklusive to deload-uger.
• Vælg at træne derhjemme eller i gymnastiksalen.
• Træn på det niveau, der passer til dig: Begynder, Intermediate eller Advanced.
• En træningsblanding af klassiske løft, dedikerede cardio-dage, funktionelle bevægelser for at bevare mobiliteten, plus hjertepumpende HIIT/HIRT finisher-runder for at øge fedtforbrændingen.
• Effektiv selvstyret træning, der er under 40 minutter for begyndere, 45 minutter for mellemliggende og 60 minutter for avancerede.
• Søm din ernæring med en diætist-godkendt madplan og håndbog, inklusive en kalorieberegner og kosttilskudsvejledning.
• Tænkesætværktøjer og -øvelser for at hjælpe dig med at låse op for dit stærkeste jeg.