Centr Team
Skær kropsfedt & byg muskler med Power Shred
Din stærkeste, mest markerede krop skabes med Power Shred – Centr’s 14-ugers cutting-plan fra holdet bag Chris Hemsworths største forvandlinger.
Tab kropsfedt, mens du bygger eller bevarer muskelmasse – derhjemme eller i center – med træning tilpasset dit niveau og en komplet ernæringsguide.
Det er den ultimative plan for body recomposition (træning + kost), med eksperthjælp hele vejen. Begynd træningen og tag ejerskab over din power – kun på Centr.
Det får du i Power Shred
Styrkeeksperterne Luke Zocchi og Ingrid Clay guider dig til seriøs definition med Power Shred.
- 14 uger med træning – inkl. to deload-uger.
- Vælg at træne hjemme eller i fitnesscenteret.
- Træn på dit niveau: Begynder, Øvet eller Avanceret.
- Træningsmix: klassiske løft, dedikerede cardioudage, funktionelle bevægelser for mobilitet samt pulshævende HIIT/HIRT-finishers for øget fedtforbrænding.
- Effektive, selvstyrende pas: under 40 min. (Begynder), 45 min. (Øvet) og 60 min. (Avanceret).
- Diætistgodkendt kostplan & handbook med kalorieberegner og supplementguide.
- Mindset-værktøjer og øvelser, der hjælper dig med at låse din stærkeste udgave op.
Skær fedt – ikke muskel
Hvad kan du forvente af Power Shred? Over 14 uger lærer du at cutte uden at ofre performance. Du kan forvente at:
- tabe kropsfedt
- bevare eller bygge muskelmasse
- styrke dit mindset
- gøre det hele sikkert – uden at gå på kompromis med din sundhed
Klar til din første Power Shred-træning?
Centr-medlemmer finder Power Shred i “Programs”.
Ikke medlem endnu? Start din gratis prøveperiode og lås op for hele programmet samt alle værktøjer til bæredygtige resultater.
Bulk vs. cut: Hvad passer til dig?
Leder du efter et bulking-program til at bygge seriøs størrelse og styrke, før du cutter?
Prøv vores definitive muskelbygningsprogram, Centr Power – træn hjemme eller i center.
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.