Hvis du kæmper med helbredet, er i gang med genoptræning eller står over for fysiske udfordringer, så lad Christines historie tænde gnisten til dit eget comeback.

“Det handlede aldrig om ‘vægttab’ for mig – det handlede om at få mit helbred og mit liv tilbage.”

“Hvad er din største bedrift?”

Christine: Vores helbred er vores mest værdifulde aktiv. Jeg mistede det af mange grunde, og jeg kunne have givet op. Men jeg valgte bevidst at kæmpe for mig selv. Nogle dage måtte jeg vælge det hvert femte minut, fordi det var så hårdt. Men jeg valgte mig. Jeg samlede al min viljestyrke, løftede hovedet og fortsatte.

Første skridt: Centr Unleashed

Dit første Centr-program var Centr Unleashed: Beginner. Hvordan var det?
Jeg kom fra et længere genoptræningsforløb og trænede derhjemme, da jeg fandt Centr i 2020. Jeg elskede, at Unleashed ikke krævede udstyr og kunne laves hvor som helst.

Det gav en fremragende helkropsworkout og – vigtigst – fantastiske resultater. Alt sammen fra mit eget arbejde! Jeg er næsten færdig med Unleashed: Advanced nu. Jeg elsker styrken i hele kroppen takket være Unleashed. Det er mit go-to, når jeg ikke løfter vægte.

“Du skal vælge. Ingen andre kan træffe det valg for dig.”

At lære kroppen at bevæge sig igen

Udover at genopbygge styrke skulle du genlære bevægelse. Hvordan?
Da Rulks funktionelle træning har været fantastisk for min helingsrejse. Flowet i bevægelserne har hjulpet mig med at genopbygge naturlige mønstre og identificere muskelgrupper, jeg skulle fokusere ekstra på. Følelsen under hans træning er: Jeg. Kan. Det.

Favoritter, styrketræning og motivation

Er det rigtigt, at frog squats er din favorit?
“Hello frog squats my old friend …” I starten var de så svære, men jeg blev ved. Nu elsker jeg dem, fordi de minder mig om min udvikling.

Hvilken betydning har styrketræning haft?
Jeg har lært at være stærk i mit mindset. Centr har bygget ovenpå, og jo hårdere jeg arbejdede for at levle op, jo mere forelskede jeg mig i vægtløftning igen. Jeg har fået selvtillid på alle fronter ved at komme tilbage til tunge løft. Jo mere jeg træner, jo stærkere bliver jeg – og jo bedre har jeg det.

Hvad får dig op hver dag?
Når du har mistet evnen til at bevæge dig uden ekstreme symptomer i årevis, bliver hver eneste workout, løbetur, løft, gåtur og stræk en gave. Jeg tager aldrig “at træne” for givet igen. Det er et privilegium at kunne bevæge kroppen. Jeg er taknemmelig for hver sveddråbe.

Støtte og fællesskab

Hvilken rolle har andre spillet på rejsen?
Kronisk sygdom kan føles ensomt. Når man ændrer livsstil bevidst, forstår – eller støtter – ikke alle i ens omgangskreds det. Forbindelserne i Centr-fællesskabet har været helt fantastiske. Verdensomspændende opbakning varmer om hjertet. Den kammeratlige ånd holder sindet stærkt og fokuseret, især når man er træt af at kæmpe alene. Vi løfter hinanden. Det ændrer livet.

Løb, mål og næste kapitel

Hvad har du ellers opdaget, at du kan?
I februar 2022 begyndte jeg at lære mig selv at løbe igen for at forberede mig til et Spartan Beast (halvmaraton) i oktober. Jeg startede med korte run-walk-intervaller – virkelig korte – og byggede gradvist op. En dag kunne jeg løbe én mile (1,6 km), så to, og fortsatte derfra. Jeg er stadig ikke hurtig, men jeg kan løbe!

Centr har givet mig et afsæt til at opnå endnu flere fantastiske ting i fremtiden.

Hvilke mål sigter du efter nu?
Vi kan ikke give, hvad vi ikke har. Jeg vil blive en endnu bedre version af mig selv, så jeg kan hjælpe andre med det samme. Jeg vil arbejde hårdt, løbe Spartan-løb med fantastiske mennesker, grine og smile meget, gå efter det, der giver mening og glæde, og være der for mine nærmeste.

Budskabet til dig, der kæmper

Hvilket råd vil du give til en, der kæmper med helbred eller fysisk tilstand?
Du kan kun begynde, hvor du er. Men du skal vælge. Du skal beslutte dig. Ingen andre kan gøre det for dig. Ingen andre kan udføre det hårde arbejde – så grav dybt og begynd. Jeg ser dig, og jeg tror på dig. Gå ud og brænd klart!