4 antrenamente pentru a vă îmbunătăți planul de antrenament de fotbal
Știați că aproximativ 400 de milioane de oameni au urmărit în Spania 400 de milioane de oameni în finalul Angliei24. euro? Adaugă aproximativ 270 de milioane de participanți de pe tot globul și vei începe să înțelegi de ce numesc fotbalul „jocul mondial”.
Dacă sunteți gata de începere, combinați
superputeri ale antrenamentelor încrucișate și antrenorilor de fotbal Centr pentru a vă oferi planul de antrenament suprem.
Nu știi niciodată – o chemare la Cupa Mondială aproape decît ai putea crede.
Pentru a ajunge la marile lovituri de picior în fotbal, este important să îți flexezi șoldurile și mobilul tău. au puterea de a urma.
Acest antrenament vă va ajuta să vă dezvoltați forța și puterea mușchilor experti cu ajutorul lui Centr. Pilates, în general, este o completare excelentă la rutina ta pentru mobilitate, precizie și menținerea unui corp-free-p>.
G
Abordarea terenului, salvarea pe teren necesită o provocare (sau salvarea mingii serioase) pentru o provocare (sau salvarea mingii de propulsie) putere de la fesieri.
Apucă-ți ganterele cu ganterele tale în grila de jos, cu mișcările de pe corp țintă în grilă. Ea a invitat, de asemenea, câțiva antrenori invitați, astfel încât să puteți selecta dificultatea în sus sau în jos.
F
Schimbări rapide de direcție și un centru puternic de apărare necesită un centru de greutate puternic. Loviți covorașul cu Maricris Lapaix pentru a vă consolida stabilitatea și echilibrul – astfel încât data viitoare când un adversar încearcă să fure mingea, nu va avea cum să spargă peretele tău solid.
Powerstamina yoga"2>
Fotbalul necesită putere de rezistență. Un profesionist obișnuit va alerga 7-10 mile într-un joc, așa că dacă aveți tehnici solide de respirație în arsenalul dvs., vă poate ajuta cu siguranță performanța.
Forța hibridă de yoga a lui Tahl încorporează, de asemenea, puterea de exercitare a respirației și stilul de yoga hibrid, care vă va îmbunătăți puterea de lucru (whibrid) si flexibilitate. Dacă sunteți nou în yoga, urmați modificările și încercați practica de mindfulness la sfârșit – astfel încât să puteți aduce tot ce vă mai bun pe teren și pe teren.
Blocuri galbene pufoase mai mult viteza ta? Avem de asemenea planul de antrenament de tenis acoperit.
Lasă un comentariu
Acest site este protejat de hCaptcha și hCaptcha. Se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciului.