Eén doel. Eén machine. Alle gains.

Vergroot je spiermassa en bouw totale lichaamskracht op met Centr 1 Strong, het 9-wekenprogramma dat speciaal is ontworpen voor de Centr 1 Home Gym functional trainer.

De Centr 1 is een compacte, krachtige kabelmachine met een gewichtstapel van 160 lb (73 kg), wrijvingsloze katrollen en unieke radiale armen. Bovendien krijg je een digitaal abonnement van 3 maanden op Centr – zodat je direct thuis kunt beginnen met spieropbouw via het gespecialiseerde Centr 1 Strong-programma.

Experts Ingrid Clay, Maricris Lapaix en Luke Zocchi, de personal trainer van Chris Hemsworth, begeleiden je door drie progressieve fases met kabelmachine-workouts.

“We hebben deze unieke homegym gekoppeld aan de bewezen Centr-aanpak voor spieropbouw om je maximale resultaten te laten behalen,” zegt Luke. “En we dagen je bij elke stap uit.”

De gains beginnen nu.

Hoe werkt het Centr 1 Strong-programma?

Met deze unieke kabelmachine in je homegym bouw je in 9 weken serieuze spiermassa op – zonder losse gewichten.

• Train thuis met alleen de Centr 1 functional trainer.
• 5 zelfgeleide workouts per week, die binnen elke fase worden herhaald om resultaten te stapelen.
• Drie progressieve fases van 3 weken, met langere workouts en zwaardere oefeningen naarmate jij sterker wordt.
• Splits die je push- en pull-spieren, bovenlichaam, onderlichaam en totaal lichaam targeten.
• Oefentutorials om je techniek te perfectioneren.
• Warming-up en cooling-down in elke workout inbegrepen.
• Geschikt voor intermediate en advanced lifters, of voor een beginner die klaar is om op te schalen.

Welke resultaten behaal ik met dit programma?

In 9 weken met Centr 1 Strong zul je:

• Spiermassa en kracht opbouwen. De body-part split, ontworpen door experts, zorgt dat je alle grote spiergroepen aanspreekt voor totale lichaamswinst.
• Vet verbranden en je algehele fitheid vergroten.
• Je krachttraining stroomlijnen voor meer gemak en efficiëntie.
• Leren hoe je alles uit je Centr 1 Home Gym haalt.

De unieke Centr 1 Home Gym functional trainer is verkrijgbaar via shop.centr.com en geselecteerde retailers.