Tvirčiausias, liekniausias ir ryškiausias jūsų kūnas pagamintas naudojant „Power Shred“ – 14 savaičių kirpimo treniruočių planą, sudarytą iš komandos, kuri atliko didžiausius Chriso Hemswortho pokyčius.

Numeskite kūno riebalus augindami ar palaikydami raumenis namuose ar sporto salėje, naudodamiesi jūsų lygiui pritaikytomis treniruotėmis ir išsamiu mitybos vadovu.

Tai geriausias kūno sudėjimo treniruočių ir maitinimosi planas su ekspertų pagalba, kurios jums reikia norint pasiekti rezultatų. Pradėkite treniruotis dabar, kad įgytumėte savo galią – tik Centr.

Gaukite žemesnę informaciją

Jėgos ekspertai Luke'as Zocchi ir Ingrid Clay prisidės prie jūsų nugaros, kai treniruositės, kad atskleistumėte rimtą apibrėžimą naudodami „Power Shred“.

• 14 savaičių treniruočių, įskaitant dvi iškrovimo savaites.
• Pasirinkite treniruotis namuose arba sporto salėje.
• Treniruokite jums tinkamu lygiu: pradedantiesiems, vidutiniams ar pažengusiems.
• Treniruotės derinys iš klasikinio kėlimo, specialių kardio dienų, funkcinių judesių, padedančių išlaikyti judrumą, ir širdį stimuliuojančių HIIT/HIRT užbaigimo raundų, padedančių deginti riebalus.
• Efektyvios savarankiškai valdomos treniruotės, kurios trunka mažiau nei 40 minučių pradedantiesiems, 45 minutes vidutinio lygio ir 60 minučių pažengusiems.
• Nustatykite savo mitybą naudodami dietologo patvirtintą mitybos planą ir vadovą, įskaitant kalorijų skaičiuotuvą ir papildų vadovą.
• Mąstymo įrankiai ir pratimai, padedantys atskleisti stipriausią save.