Postoji više načina za ozbiljnu snagu i masu uz tim koji je stajao iza najvećih rezultata Chrisa Hemswortha. Trenirajte kod kuće ili u teretani s eksplozivnim 13-tjednim programom Centr Power, inspiriranim istim treninzima koje Chris koristi za formu Thora.

Uz programe Centr Power kod kuće i Centr Power u teretani, Centr je JEDINA destinacija za izgradnju mišića. Od početnika do naprednih, uz stručno vođenu prehranu za maksimalne dobitke, Power je definitivan program za mišićni rast.

Program su osmislili Chris Hemsworth i njegov osobni trener Luke Zocchi, a svakim ćete ponavljanjem trenirati uz Chrisova kaskadera Bobbyja Hollanda Hantona. Iskoristite priliku i pokrenite vlastitu superjunačku transformaciju.

Kako izgraditi mišiće kod kuće uz Centr Power

Centr Power kod kuće je 13-tjedni program koji su Chris i Luke prilagodili za maksimalne rezultate uz minimalnu opremu.

• Možete odabrati program za početnu, srednju ili naprednu razinu.
• Trenirajte uz Bobbyja, prateći istu strukturu, ciljeve i podjele kao u full-gym programu. Luke će vam pomoći ispraviti tehniku kroz video upute.
• Potrebna oprema: set bučica, klupa (ili box/stolica) i elastične trake (sa sigurnim sidrištima).
• Radite li napredni program, trebat će vam i šipka, utezi te šipka za zgibove.

Vodiči za program i prehranu pomoći će vam usavršiti kućnu rutinu i maksimalno povećati mišićni rast.

Centr Power u teretani

Full-gym Power program koji je donio odlične rezultate bezbrojnim Centr članovima sada je veći, dulji i snažniji! Centr Power u teretani dolazi s dodatnom 3-tjednom fazom treninga kako bi vaš put izgradnje mišića stalno napredovao.

Faza 4 donosi:

• zahtjevnija dizanja za izazov na srednjoj i naprednoj razini
• više vježbi za core u funkcionalnim treninzima

Poboljšanja su prisutna kroz cijeli program: potražite alternativnu opremu za ključna dizanja u video zapisima vježbi te nisko-udarne modifikacije za funkcionalne vježbe.

Uz stručno vođenje o prehrani i dizanju utega za rast mišića, iz početnika možete napredovati do napredne razine za otprilike 10 mjeseci.

Kako ćeš napredovati uz Centr Power?

Bilo da ulazite u drugu rundu ili prvi put “powerate”, Centr Power je jedini program za izgradnju mišića koji vam treba. Odaberite gdje trenirate i spremite se maksimalno povećati mišićnu masu.