No solo desarrolles músculo, consigue Centr 1 Strong.

Don’t just build muscle, get Centr 1 Strong
Centr 1 Strong: programa de 9 semanas para ganar masa muscular con tu cable machine en casa

Centr Team

No solo construyas músculo: consigue Centr 1 Strong

Un objetivo. Una máquina. Todas las ganancias.

Amplifica tu masa muscular y consigue fuerza total del cuerpo con Centr 1 Strong, el programa de 9 semanas diseñado específicamente para el Centr 1 Home Gym (entrenador funcional / cable machine).

El Centr 1 es una máquina de poleas compacta y potente con bloque de 160 lb (73 kg), poleas de baja fricción y radial arms ajustables. Además, incluye una suscripción digital de 3 meses a Centr para que empieces a ganar músculo en casa de inmediato con el programa especializado Centr 1 Strong.

Las expertas Ingrid Clay y Maricris Lapaix, junto al entrenador personal de Chris Hemsworth, Luke Zocchi, te guiarán a través de tres fases progresivas de entrenamientos con cable.

“Hemos unido este home gym único con el enfoque probado de Centr para ayudarte a obtener el máximo resultado”, dice Luke. “Te retaremos en cada paso”.

Las ganancias empiezan ahora.

¿Cómo funciona el programa Centr 1 Strong?

Con esta máquina de poleas en tu gimnasio en casa, estás listo para construir músculo serio en 9 semanas — sin pesas libres.

  • Entrena en casa usando únicamente el Centr 1 functional trainer.
  • 5 entrenamientos autoguiados por semana, que se repiten dentro de cada fase para acumular resultados.
  • 3 fases progresivas de 3 semanas cada una: las sesiones se alargan y los ejercicios aumentan de dificultad a medida que te haces más fuerte.
  • Splits que trabajan push, pull, tren superior, tren inferior y cuerpo completo.
  • Tutoriales de técnica para perfeccionar la ejecución.
  • Calentamiento y vuelta a la calma incluidos en cada sesión.
  • Apto para nivel Intermedio y Avanzado, o principiantes preparados para subir de nivel.

¿Qué resultados obtendré con este programa?

En 9 semanas con Centr 1 Strong vas a:

  • Ganar masa muscular y fuerza. El body-part split diseñado por expertos asegura trabajar todos los grupos musculares para ganancias de cuerpo completo.
  • Quemar grasa y mejorar tu condición física general.
  • Optimizar tu entrenamiento de fuerza por conveniencia y eficiencia en casa.
  • Aprender a exprimir al máximo tu Centr 1 Home Gym.

El entrenador funcional Centr 1 Home Gym está disponible en shop.centr.com y minoristas seleccionados.

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