Es gibt mehr als eine Möglichkeit, mit dem Team, das Chris Hemsworths größte Ergebnisse erzielt hat, ernsthafte Stärke und Größe zu erreichen. Trainieren Sie zu Hause oder im Fitnessstudio mit einem explosiven 13-wöchigen Centr Power-Programm, das von dem gleichen Training inspiriert ist, das Chris verwendet, um in Thor-Form zu kommen.

Mit den Programmen Centr Power at Home und Centr Power in Gym ist Centr das EINZIGE Ziel für den Muskelaufbau. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und mit fachkundiger Ernährungsberatung zur Förderung Ihrer Zuwächse ist Power das ultimative Muskelaufbauprogramm.

Entworfen von Chris Hemsworth und seinem Personal Trainer Luke Zocchi, trainieren Sie bei jeder Wiederholung an der Seite von Chris‘ Stuntman Bobby Holland Hanton. Dies ist Ihre Chance, Ihre eigene Superhelden-Transformation voranzutreiben.

Wie man mit Centr Power zu Hause Muskeln aufbaut

Centr Power at Home: ein 13-wöchiges Trainingsprogramm, das von Chris und Luke speziell angepasst wurde, um mit minimaler Ausrüstung maximale Ergebnisse zu erzielen.

• Sie können zwischen den Programmen Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten Centr Power at Home wählen.
• Trainieren Sie zusammen mit Bobby und folgen Sie dabei der gleichen Trainingsstruktur, den gleichen Zielen und den gleichen Zwischenzeiten wie das komplette Fitnessstudioprogramm. Luke wird Ihnen mit Übungsanleitungen dabei helfen, Ihre Form zu verbessern.
• Die einzige Ausrüstung, die Sie benötigen, ist ein Satz Hanteln, eine Bank (oder Box oder Stuhl) und Widerstandsbänder (mit sicheren Verankerungspunkten).
• Nehmen Sie am Advanced-Programm teil? Außerdem benötigst du eine Langhantel, Hantelscheiben und eine Klimmzugstange.

Programm- und Ernährungsleitfäden helfen Ihnen dabei, Ihr Heimtraining zu perfektionieren und Ihre Muskeln zu maximieren.