Cardio

Cintas de correr, remos, una bicicleta indoor, una máquina de esquí y una air bike para cubrir prácticamente cualquier sesión de cardio en casa.

Nueve de los diecisiete productos de esta colección son cintas de correr, así que esa suele ser la principal decisión. El resto se reparte entre remo, ciclismo, esquí y movimientos de bajo impacto, además de un accesorio que no es una máquina.

Cintas de correr

Hay cuatro parejas de modelos y una opción independiente más sencilla. La T4 y la T4S son la misma cinta en velocidad e inclinación (1,6 a 16 km/h y 0 a 12 % de inclinación); la diferencia principal es la consola: la T4 ofrece información LED y soporte para tablet, mientras que la T4S incorpora una pantalla táctil de 25,4 cm con programas integrados. La misma relación se repite un nivel por encima con la T5 y la T5S, y de nuevo con la T7 y la T7S en la parte alta de la gama. Si dudas entre una versión estándar y una S, la elección depende de si quieres pantalla táctil y programas o prefieres controlar velocidad e inclinación manualmente.

La Centr RUNR y la RUNR-S siguen el mismo planteamiento a un precio inferior, con una inclinación máxima algo menor (0 a 10 % en lugar de 12 %). La Tread 3 es la opción más sencilla si buscas una cinta plegable fiable sin tener que comparar diferentes consolas.

En cualquier caso, revisa tanto las dimensiones de uso como las dimensiones plegada. Por ejemplo, la T4 mide 177,4 x 90,7 x 121,2 cm en uso y se pliega hasta 122 x 91 x 146,5 cm; la RUNR-S mide 177,7 x 108 x 135,5 cm en uso y 108,5 x 108 x 152,8 cm plegada. El plegado permite recuperar superficie de suelo entre sesiones, pero también debes comprobar que la altura plegada cabe en el lugar donde piensas guardarla.

Remo

El Centr Perform Series Rower es un remo de aire convencional con 10 niveles de resistencia y pantalla para ritmo, potencia, distancia y frecuencia de remada. Necesita una superficie más larga que una cinta: 241 x 62 x 112 cm, así que mide la longitud completa del raíl antes de decidir dónde colocarlo. El Inspire CR2 Crossrow es una máquina diferente: combina un movimiento similar al remo con una acción de empuje y tracción, en lugar de reproducir una remada convencional.

Ciclismo indoor

La Inspire IC2 es una bicicleta indoor con transmisión por correa, volante de inercia de 24 kg, sillín y manillar ajustables y resistencia por fricción. La IC2 Console Display no es otra bicicleta: es una consola de rendimiento opcional para añadir datos de entrenamiento al manillar de la IC2.

Máquina de esquí y air bike

La Perform Series Ski Machine y la HYROX Perform Series Air Bike ofrecen alternativas de cuerpo completo a la cinta o al remo y permiten trabajar el acondicionamiento con brazos y piernas. Ninguna necesita tanta longitud de suelo como el remo.

Cardio de bajo impacto

La CS2.5 y la CS3 son máquinas sentadas de bajo impacto, con menor carga articular que correr en cinta y un movimiento rítmico de cuerpo completo. Pueden ser una opción interesante si correr o entrenar de pie no te resulta cómodo.

¿Vas a combinar cardio y fuerza en la misma sala? Consulta Gimnasios en casa para entrenadores funcionales o Pesas y barras para trabajo con peso libre. Si entrenas específicamente para HYROX, la colección HYROX reúne trineo, cuerda y césped técnico.

Preguntas frecuentes

¿Merece la pena pagar más por una versión S?

Solo si vas a utilizar realmente la pantalla táctil y los programas integrados. La velocidad, el rango de inclinación y la superficie de carrera son iguales en cada pareja, así que la versión estándar realiza la misma función principal por menos dinero si prefieres el control manual.

¿Cuánto espacio de suelo necesito?

Depende de la máquina. Las cintas necesitan menos longitud que el remo, cuyo raíl requiere 241 cm libres. Consulta las dimensiones de uso de cada producto en lugar de estimarlas a partir de una máquina parecida.

¿Qué diferencia hay entre el remo y el Crossrow?

El remo utiliza un movimiento de remada de aire convencional. El Crossrow emplea un movimiento de empuje y tracción distinto, con una sensación y un trabajo muscular diferentes. Revisa la descripción de producto para decidir cuál encaja mejor con tu entrenamiento.

¿Necesito la consola de la IC2?

Solo si quieres ver directamente en la bicicleta datos como RPM, velocidad y otros indicadores. La IC2 funciona sin ella; la consola es un complemento opcional.

¿Qué máquina tiene menor impacto para las articulaciones?

Los cardio striders y la bicicleta indoor son opciones sentadas o de bajo impacto, por lo que pueden resultar más adecuadas que las cintas o la máquina de esquí si correr no te resulta cómodo.