Tăiați grăsimea corporală și amp; câștigați mușchi cu Power Shred

Cel mai puternic, mai slab, cel mai definit corp este realizat cu Power Shred – planul de antrenament de 14 săptămâni de la echipa din spatele celor mai mari transformări ale lui Chris Hemsworth.

Pierdeți grăsimea corporală în timp ce construiți sau mențineți mușchii acasă sau la sală, cu antrenamente adaptate nivelului dvs. și un ghid cuprinzător de nutriție.

Este ultimul antrenament de recompunere corporală și planul de masă, cu sprijinul experților de care aveți nevoie pentru a obține rezultate. Începeți să vă antrenați acum pentru a vă deține puterea – numai pe Centr.

PornirePornire

Experții în forță Luke Zocchi și Ingrid Clay vă vor sprijini în timp ce vă antrenați pentru a descoperi o definiție serioasă cu Power Shred.

• 14 săptămâni de antrenament, inclusiv două săptămâni de descărcare.
• Alegeți să antrenați acasă sau în sala de sport.
• Antrenează-te la nivelul potrivit pentru tine: începător, intermediar sau avansat.
• Un mix de antrenament de ridicare clasică, zile cardio dedicate, mișcare funcțională pentru a menține mobilitatea, plus runde de finisare HIIT/HIRT care pompa inima pentru a crește arderea grăsimilor.
• Antrenamente auto-ghidate eficiente care durează sub 40 de minute pentru începători, 45 de minute pentru intermediari și 60 de minute pentru avansati.
• Încheiați-vă nutriția cu un plan de mese și un manual aprobat de dieteticieni, care include un calculator de calorii și un ghid pentru suplimente.
• Instrumente și exerciții de mentalitate pentru a vă ajuta să vă deblocați cel mai puternic sine.